2 Zutaten Haferbites -

2 Zutaten Haferbites

Noch einfacher und schneller kann gutes Frühstück wirklich nicht sein. Die 2 Zutaten Haferbites lassen sich mit jedem Obst deiner Wahl zubereiten, somit trifft es einfach immer deinen Geschmack. Ob der klassische Apfel, die süße Banane oder auch Birne. Natürlich kannst Du auch probieren, die Haferbites mit exotischen Früchten, wie zum Beispiel Mango zu kombinieren.

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Zubereitungszeit 10

Gericht: Frühstück, Snack

Ingredients Method Notes

Zutaten

1 Banane oder 1 Apfel oder 1 Birne
4 Haferflocken Feinblatt

Method

Obst der Wahl zerdrücken oder falls es ein härterer Apfel ist gegebenenfalls auch pürieren.
Je Obststück mit vier Esslöffeln Haferflocken vermengen und häppchenweise. Wer etwas mehr Zeit hat, kann die Hafer bites auch ein paar Minuten stehen lassen, damit die Haferflocken sich gut mit dem Obstsaft ansaugen können.
Anschließend in der Pfanne ausbacken. Lass dir dein easyvegan Gericht schmecken!

Notizen

Noch gesünder werden die Haferbites, wenn du sie bereits am Vorabend machst, dann über Nacht kühl stellst und erst in der Früh isst. Dieser Prozess reduziert die darin enthaltene Phytinsäure und macht das Getreide wesentlich bekömmlicher. Außerdem können Nährstoffe, wie Eisen, Zink, Magnesium und Calcium noch besser aufgenommen werden.